A 10 legjobb izomépítő bicepsz gyakorlat férfiaknak!
Kézi súlyzós kalapács bicepsz gyakorlat ülve - Kiss The Trainer - YouTube
Kalapács bicepsz. A cseh Spartan hétvége előtti utolsó súlyzós edzés. A kifelé rotálás még sajnos nem megy a karomban lévő gyulladás miatt, de a kalapács... | By Turbucz László személyi edző -